Zur Ruhe kommen. Sich selbst wieder begegnen. Neue Wege finden.
Hypnose und Psychotherapie in München
Manchmal fordert uns das Leben mehr, als wir tragen können. Ängste, Erschöpfung, innere Unruhe oder belastende Erfahrungen können dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Wir funktionieren – und spüren uns gleichzeitig immer weniger.
Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Mit mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Nicht indem Symptome einfach beseitigt werden, sondern indem wir gemeinsam verstehen, was hinter ihnen liegt und welche inneren Ressourcen bereits in Ihnen vorhanden sind.
Veränderung beginnt dort, wo wir uns selbst wieder begegnen – achtsam, ehrlich und ohne Druck.
Herzlich willkommen
„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten.“
– Woody Allen
Dieser Satz beschreibt sehr treffend, was viele Menschen erleben. Sie wissen eigentlich, was ihnen guttun würde – und doch fühlen sie sich innerlich blockiert, erschöpft oder von ihren Gefühlen überwältigt.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich unterstütze Sie dabei, wieder Zugang zu Ihren eigenen Stärken und Ihrer inneren Klarheit zu finden – achtsam, wertschätzend und in Ihrem ganz persönlichen Tempo. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein durch Verstehen, sondern durch das Erleben neuer innerer Erfahrungen.
Dabei begleite ich Sie mit Hypnose, achtsamkeitsbasierter Psychotherapie und modernen traumatherapeutischen Verfahren – individuell abgestimmt auf Ihre persönliche Situation.
Meine therapeutische Haltung
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine eigenen Stärken mit. Deshalb verbinde ich verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden zu einem individuellen therapeutischen Prozess.
Achtsamkeit bildet dabei das Fundament meiner Arbeit. Denn erst wenn unser Nervensystem Sicherheit erlebt, können wir loslassen, neue Erfahrungen zulassen und alte Muster verändern.
Veränderung entsteht selten allein dadurch, dass wir etwas verstehen. Wirkliche Veränderung geschieht, wenn wir neue Erfahrungen machen – Erfahrungen von Sicherheit statt Angst, von Selbstvertrauen statt Hilflosigkeit oder von innerer Ruhe statt ständiger Anspannung. Hypnose eröffnet einen Zugang zu diesen Erfahrungsräumen. Deshalb bildet sie den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit. Hypnose und Psychotherapie ergänzen sich auf ideale Weise.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Themen wieder:
- Ängste und Panik
- Stress, Überlastung und Burnout
- Depression und Erschöpfung
- Traumatische Erfahrungen
- Psychosomatische Beschwerden
- Chronische Schmerzen ohne ausreichenden körperlichen Befund
- Tinnitus
- Selbstwert und innere Blockaden
- Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion
Mein therapeutischer Ansatz
In meiner Arbeit spielt Hypnose eine zentrale Rolle. weil sie einen geschützten Raum eröffnet, in dem Menschen sich selbst auf eine neue Weise begegnen können. Alte Muster dürfen sich lösen, neue Erfahrungen entstehen und bisher verborgene Ressourcen wieder spürbar werden.
Ich verbinde unterschiedliche Methoden zu einer ganzheitlichen Begleitung.
Dazu gehören unter anderem
- Hypnosetherapie
- Entspannungstherapie
- Achtsamkeit
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- verhaltenstherapeutische Verfahren
- Psychoonkologie
- Gesprächstherapie nach Rogers
- Coaching
- Access Bars
Nicht die Methode steht dabei im Mittelpunkt – sondern der Mensch.
Achtsamkeitsseminare
Neben der Einzeltherapie biete ich regelmäßig Achtsamkeitsseminare und Wochenenden an.
Diese Tage laden dazu ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und wieder in einen lebendigen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Meditation, Achtsamkeit, Selbsterfahrung und tiefe Entspannung verbinden sich zu einer Erfahrung, die weit über ein gewöhnliches Seminar hinausgeht
→ Zu den Achtsamkeitsseminaren
Über mich
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und ausgebildet in EMDR sowie verschiedenen achtsamkeitsbasierten Verfahren.
Was meine Arbeit besonders prägt, ist die Überzeugung, dass jeder Mensch bereits die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt. Manchmal braucht es lediglich einen geschützten Raum, Zeit und eine einfühlsame Begleitung, damit diese Ressourcen wieder zugänglich werden.
Es ist mir wichtig, dass Sie sich gesehen und angenommen fühlen – mit allem, was Sie mitbringen. MEHR…
Der erste Schritt
Vielleicht spüren Sie schon seit einiger Zeit, dass sich etwas verändern sollte.
Der erste Schritt muss kein großer sein.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
