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Hypnosetherapie & achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in München

Schon Woody Allen stellte fest: „Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten.“

Veränderung beginnt im Inneren – dort, wo wir oft den Zugang verloren haben.

✨ Was Sie erwartet

Bei mir stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihrer Geschichte, Ihren Ressourcen, Ihren Möglichkeiten. Vielleicht erleben Sie sich gerade festgefahren, erschöpft oder hilflos. Dann braucht es oft mehr als Worte: einen geschützten Raum, in dem innere Prozesse spürbar werden – und sich wieder bewegen dürfen.

Ich unterstütze Sie dabei, Zugang zu Ihren inneren Kräften zu finden, alte Muster zu wandeln und neue Wege zu gehen – vom Funktionieren zum Fühlen, von der Hilflosigkeit zur Eigenverantwortung. Sie finden mich in der Praxis für Chinesische Medizin Bernd Michel am Odeonsplatz in München.

Meine Arbeit ist kein starres Therapiekonzept, sondern ein lebendiger Prozess – getragen von Achtsamkeit, Hypnose und körperlich-emotionaler Integration. Veränderung geschieht nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Wesen.

Ziel meiner Arbeit ist echte Transformation – spürbar, nachhaltig, in Ihrem Tempo.

👩‍⚕️ Über mich und meine Arbeit

In meiner Arbeit verbinde ich therapeutische Kompetenz mit achtsamkeitsbasierter Körperarbeit. Entspannung und Achtsamkeit sind für mich keine netten Extras – sie bilden das Fundament, auf dem tiefgreifende Psychotherapie überhaupt erst möglich wird. Denn nur ein Nervensystem, das sich sicher fühlt, kann loslassen und heilen.

Deshalb fließen in meine Einzelarbeit – ebenso wie in meine Achtsamkeitsseminare – Methoden zur Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung und Meditation ein. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Und Veränderung wird erst dann wirklich möglich, wenn wir uns als Ganzes wieder wahrnehmen.

Es gibt im Leben Situationen, in denen es scheinbar nicht weiter geht. Gefühle wie Überlastung, Druck, Angst und Erschöpfung sprechen eine deutliche Sprache und zeigen sich mitunter auch über körperliche Symptome wie Schmerzen, Migräne usw.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin ist es mein Anliegen, Räume zu schaffen, in denen innere Prozesse in Gang kommen dürfen – achtsam, echt und wirksam.
Ich arbeite nicht an Symptomen, sondern mit dem Menschen in seiner Tiefe. Mit allem, was da ist.

Krisen als Wendepunkte zu verstehen – nicht als Brüche, sondern als Tore zur Transformation – ist eine Erfahrung, die meine Arbeit prägt. Hypnose und achtsamkeitsbasierte Psychotherapie eröffnen hier einen Weg, um das Unbewusste nicht länger als Hindernis zu erleben, sondern als Kraftquelle.

Mein Ansatz: Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie

🧭 Heilsam präsent im Hier und Jetzt

In meiner Arbeit  verbinde ich Hypnose mit Elementen der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie.
Achtsamkeit bedeutet dabei mehr als Technik: Es ist eine innere Haltung von Offenheit, Mitgefühl und Akzeptanz. Diese Haltung bildet die Grundlage, um alte Muster zu erkennen, emotionale Heilung zu fördern und sich selbst mit neuen Augen zu sehen.

Besonders hilfreich bei:

Hypnosetherapie und meine weiteren Methoden

  • Hypnosetherapie
  • Entspannungstherapie
  • Achtsamkeit
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  • Verhaltenstherapie
  • Paartherapie
  • Psychoonkologie
  • Gesprächstherapie nach Rogers
  • Coaching
  • Access Bars

Ich wünsche mir, dass Sie das Beste aus Ihrem Leben machen, dass Sie erkennen, dass das Leben zu wertvoll ist, um es so verstreichen zu lassen. Nehmen Sie sich Zeit für sich, nehmen Sie sich wichtig, dann tun das auch die anderen, treten Sie heraus aus dem Hamsterrad und „LEBEN“!

Achten Sie auf regelmäßige Entspannung, besuchen eines meiner Seminare,  machen mal etwas ganz anderes und genießen die kleinen Geschenke des Lebens! Und wenn Sie Hilfe brauchen, lassen Sie sich helfen. Wir müssen und können nicht alles alleine schaffen.

Melden Sie sich bei mir. Ich bin gern für Sie da. Kontakt – Hanni Nuspl