Informationen und Programm

„Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sie dessen Schönheit,
wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es.“

Thich Nhat Hanh

Was erwartet Dich an diesem langen Wochenende:

Spüren, meditieren – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – frei werden von alten Mustern und Beschränkungen  – entspannen und loslassen. 

Wir werden verschiedenen Meditationstechniken praktizieren, auch Gehmeditation im Freien (bei jedem Wetter) und Zeiten des Schweigens einhalten.  Die Yoga-, Qi-Gong-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen helfen, Abstand zu den täglichen Gewohnheiten zu erhalten und zur Ruhe zu kommen.

Am Feuerplatz des schönen großen Gartens können wir uns am Lagerfeuer mit der nährenden und wärmenden Kraft des Feuers verbinden und alte Muster und Belastendes verbrennen – eine sehr berührende und befreiende Erfahrung!

Das  Programm ist ein ungefährer Rahmen, der nicht in Stein gemeißelt ist und bei jedem Programmpunkt ist die Teilnahme freiwillig. An diesem Wochenende bist Du aufgefordert, auf Dich zu hören und nur das zu tun, was Du im Moment gerade brauchst.

Ich freue mich auf Tage der Stille, Bewusstheit und innerer Freiheit.

Programm

Ablauf Freitag:
16:00 Uhr: Ankommen und Bezug der Zimmer
17:00 Uhr: Begrüßung und Einstimmung
18:00 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: geführte Abendmeditation 

Ablauf Samstag:

7:00 Uhr: Morgenmeditation
8:00 Uhr: Frühstück
9:00 Uhr: Einstimmung in den Tag und das Thema
Achtsamkeit erleben und üben,
Körperübungen (Yoga, PMR)
12:00 Uhr: Mittagessen
13:30 Uhr: Gehmeditation im Freien in der Natur
anschließende Pause
Entspannung, Yoga, Körper- und Atemübungen (Qi-Gong)
Reflexion und Gespräche
18:00 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Lagerfeuer mit Feuerritual und was uns gefällt (singen, meditieren,
philosophieren)

Ablauf Sonntag:

7:00 Uhr: Morgenmeditation
8:00 Uhr: Frühstück
9:30 Uhr: Einstimmung in den Tag und das Thema
Achtsamkeits-, Körperübungen und Meditation,
Reflexion und Gespräche, Atemübungen und Yoga
12:00 Uhr: Mittagessen
13:00 Uhr: Achtsames Gehen im Freien
14:00 Uhr: Geführte Meditation
15:00 Uhr: Resümee – Verabschiedung 

___________________________________

–>zur Anmeldung

___________________________________

Preis: 150,00 €
zzgl. Übernachtung mit Vollpension
79 € pro Person/Tag