Verbunden sein – Achtsamkeitswochenende im Herbst 2024

Publiziert am 19. Oktober 2023 von Hanni Nuspl

Einladung für dich!

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und sich mit der Natur, sich selbst und anderen Menschen zu verbinden. Ich lade dich herzlich zum Achtsamkeitswochenende ein, das unter dem inspirierenden Thema „Verbunden sein“ steht. Ein Wochenende voller Meditation und wohltuenden Körper- und Atemübungen mit Elementen aus Yoga und Qi-Gong erwarten dich. Ganz groß geschrieben ist „Ent-Spannung“. Du wirst tiefe Entspannung erleben und neue kreative Entspannungstechniken kennenlernen. 

Das Seminar findet statt vom

Freitag, 08.11. bis Sonntag, 10.11.2024
im Kloster Scheyern 
Schyrenplatz 1
85298 Scheyern

Beginn ist am Freitag um 16:00 Uhr und Ende ist am Sonntag gegen 16:00 Uhr.

In unserer schnelllebigen Welt sind wir oft gefangen in einem Strudel aus Meinungsverschiedenheiten und gesellschaftlichen Spannungen. Die Kluft zwischen Menschen mit unterschiedlichen Ansichten scheint größer denn je zu sein. Dies führt nicht nur zu Unruhe, sondern auch zu einem Gefühl der Isolation.

Mit Achtsamkeit Druck und Ängsten begegnen

Der ständige Druck und die Ängste vor der Unsicherheit der Zukunft können eine enorme Belastung darstellen. Es ist an der Zeit, diesem Teufelskreis zu entkommen und einen Weg zu finden, der uns zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Inmitten der Herausforderungen des modernen Lebens ist es wichtig, Momente der Stille und der Verbundenheit zu schaffen. Die besondere Atmosphäre des Kloster kann uns dabei unterstützen.

Mit Achtsamkeit Verbindung spüren

Tauche ein in ein Wochenende der Achtsamkeit und entdecke die Magie der Verbundenheit im Herbst. Ich  freue mich darauf, gemeinsam mit dir eine inspirierende Zeit zu verbringen!

Hanni Nuspl

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Was dich erwartet:

„Verbunden sein“ ist mehr als ein Motto – es ist das Herzstück dieses Achtsamkeitswochenendes im Herbst 2024. Eine Reise zu dir selbst, eingebettet in die Schönheit der herbstlichen Natur, erwartet dich.  Die Kombination aus Yoga, Qi-Gong, Meditation und Entspannungstechniken verspricht ein tiefgehendes und nachhaltiges Erlebnis. Freu dich  auf ein Wochenende voller Achtsamkeit, innerer Ruhe und neuer Inspiration! Sei dabei und gönne dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Zur Ruhe kommen:

Das Achtsamkeitswochenende bietet einen geschützten Raum, in dem die Teilnehmer die Hektik des Alltags hinter sich lassen können. Durch gezielte Achtsamkeitspraktiken und Meditationen wird eine Atmosphäre der Ruhe geschaffen, die es ermöglicht, im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Meditieren:

Wir werden Meditation in vielen Facetten praktizieren und du bist eingeladen, die heilende Kraft der Stille zu entdecken. Es wird sowohl geführte Meditationen als auch sonstige Meditationen geben. Meditation ist ein bewusster Weg, um in Verbindung zu kommen mit dir selbst und dem Leben. Verbundenheit kämpft nicht gegen etwas oder jemanden – Verbundenheit gibt frei – dich und alles um dich herum. 

Körper- und Atemübungen:

Mit einer Kombination aus Yoga und Qi-Gong werden wirst du deinen Körper ganz neu wahrnehmen. Die sanften Bewegungen und Atemübungen fördern nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern helfen auch, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Progressive Muskelrelaxation (PMR):

Eine bewährte Methode, um gezielt Spannungen im Körper abzubauen. Durch das bewusste Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen kommt es zu einer tiefen körperliche Entspannung, die dazu beiträgt, Stress abzubauen und die Achtsamkeit im eigenen Körper zu vertiefen. Mehr über PMR…

Verbindung spüren:

Die Essenz dieses Wochenendes liegt in der bewussten Wahrnehmung und der Stärkung der Verbindung zu dir selbst, zu anderen Teilnehmern und zur Natur. Durch geführte Meditationen und achtsame Übungen wird ein Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst und mit allem was ist, gestärkt.

Insgesamt erwartet dich ein Wochenende voller achtsamer Praktiken, inspirierender Momente und der Möglichkeit, gestärkt und erfrischt in den Alltag zurückzukehren. „Verbunden Sein“ im Herbst 2024 verspricht eine Reise zu dir selbst und zu einer tieferen Verbindung mit der Welt um dich herum.

Preis: 175,00 €
zzgl. Übernachtung mit Vollpension

    ANMELDUNG





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