Nach dem Achtsamkeitstag am 23.03.24 in der Mohr-Villa in München führe ich auch in diesem Jahr ein zweites Seminar durch:
- Ein Achtsamkeitswochenende im Herbst mit dem Titel „verbunden sein“ vom 08.-10.11.2024 im Kloster Scheyern. Dieses Wochenende ist wie Wellness für Körper, Geist und Seele und hilft dir, die Verbundenheit mit dir selbst und der Welt wieder zu spüren. Die wohltuende Klosteratmosphäre unterstützt dich dabei, Abstand zu deinem Alltag zu gewinnen und einzutauchen in eine andere Dimension unseres Seins. Wir werden verschiedene Meditationen praktizieren, den Körper sanft dehnen und bewegen, dem Geist Ruhe schenken und die Seele nähren. Weitere Infos und Anmeldung…
„Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh
Die Seminare und bieten Oasen der Ruhe und Entspannung und zeigen Wege auf, durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Präsenz und Klarheit zu gewinnen.
Meditation und tiefe Entspannung lassen Dich wieder auftanken und Kraft schöpfen.
Ich lehre Achtsamkeit und Meditation immer ganzheitlich – mit Körper, Geist und Seele. Das heißt, neben den verschiedenen Meditationen bewegen und dehnen wir den Körper mit Elementen aus Yoga, Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und Qi-Gong. Damit lösen sich blockierte Energien und es wird ruhig in Dir.
Erlaube Dir diese kleinen Auszeiten, um innerlich wieder aufzutanken und zu regenerieren. Davon profitierst nicht nur du, sondern auch die Menschen in deinem Umfeld 🙂
Es spielt keine Rolle, ob du schon Erfahrung mit Meditation oder Yoga hast. Egal wie du kommst, wirst du genau da abgeholt, wo du bist. Offenheit und Freude an neuen Erfahrungen sind eine gute Voraussetzung.
Daneben lernst Du bewährte Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) kennen, die du als Werkzeuge auch zuhause nutzen kannst, um Anspannungen und inneren Druck lösen.